Летний пакет тренировок
Программа на 12 недель под твою цель и бонусный набор outdoor-тренировок
Как ты сможешь получить тело, которое будет тебе нравиться
Что входит в Летний пакет
Участие с 1 июня по 31 августа 2025
4 спецпрограммы на выбор
3 уровня сложности в каждой программе
Программа 1. Газ в пол
Программирование на рекомпозицию и максимизацию жиропотери через тренинг
Выбор уровня сложности программы
Программа на 12 недель с добавлением кардиотренировок:
2 силовые тренировки в неделю по схеме классического бодибилдинга с короткими финишерами в конце
2 круговые и кардиотренировки, направленные на дополнительную трату калорий
Программа 2: Валькирия
Женский вариант программирования на атлетизм и мощь
Тестирования каждого уровня для отслеживания прогресса на 1 и 12 неделях
Выбор уровня сложности программы
Программа на 12 недель с добавлением функциональных тренировок:
Минимум 2 силовые тренировки в неделю по схеме классического бодибилдинга
2 дополнительные функциональные тренировки в неделю
Программа 3. Универсальный солдат
Мужской вариант программирования на атлетизм и мощь
Тестирования каждого уровня для отслеживания прогресса на 1 и 12 неделях
Выбор уровня сложности программы
Программа на 12 недель с добавлением функциональных тренировок:
Минимум 2 силовые тренировки в неделю по схеме классического бодибилдинга
2 дополнительные функциональные тренировки в неделю
Программа 4. Мощный Форрест
На силу и выносливость
Тестирования каждого уровня для отслеживания прогресса на 1 и 12 неделях
Выбор уровня сложности программы
Программа на 12 недель с добавлением беговых тренировок:
2 обязательные силовые тренировки в неделю по схеме классического бодибилдинга с короткими финишерами в конце
Беговые тренировки в отдельные дни недели
Что ты получишь на пути к красивому телу
Персональный тренировочный план
Эффективные и безопасные упражнения
Уверенность в зале при выполнении упражнений
Возможность тренироваться в любом удобном зале и в любое время
Каждому участнику летнего пакета дарим дополнительный набор уличных тренировок